Hidratação a Mil!

Estamos vivendo dias super quentes, do jeitinho que a gente pediu à Deus! Verão que é verão é assim mesmo. Praia, piscina, rasteirinhas e regatas mostrando a alça da sua Samba Calcinha. A gente quer mais é aproveitar a vida, os dias longos e quentes, e muitas vezes acabamos descuidando da hidratação.

Pois saiba que garota esperta sabe que se hidratar é a regra de ouro para garantir um verão repleto de diversão. E não adianta se tapear não! Beber só caipirinha não vale! Pelo contrário, bebidas alcoólicas aceleram o processo de desidratação. É coisa séria. Se descuidar a desidratação pode acarretar febre, tontura, vômitos e até a morte.

Beber água todo mundo sabe que precisa, só que às vezes a gente fica tão envolvida com as atividades do dia a dia que acabamos nos esquecendo. Por isso é uma boa andar sempre com a sua garrafinha a tira colo. Uma sugestão é a Garrafa Bobble, que vem com filtro acoplado. É sustentável e sensação entre o povo descolado.

Abusar dos sucos também é uma ótima pedida. Gostosos, nutritivos. Eles caem perfeitamente com atividades esportivas, no meio da tarde e são ótimos substitutos das calóricas caipirinhas no Happy Hour. Para fechar nosso post e garantir que você não vai ter mais desculpa nenhuma para não se hidratar, separamos uma receita campeã de suco de abacaxi com hortelã e gengibre. Refrescante e ainda acelera o metabolismo.

Suco de Abacaxi, Hortelã e Gengibre

250ml de água mineral (pode ser água com gás também, fica ainda mais saboroso)
3 rodelas grandes de abacaxi
1 colher de sopa de gengibre ralado
Folhas de hortelã à gosto
Muito gelo.

Bata tudo no liquidificador.
Rende um copão!