Conta para a gente, garota! Caiu na folia? Se jogou na avenida? Rasgou a fantasia? Chamou urubu de “meu loro”? Carnaval é para isso mesmo. É aquele momento do ano para a gente deixar de lado toda a autocrítica e brincar de deuses um pouquinho. Com cuidado e responsabilidade é sempre bom se liberar.
Mas responsabilidade inclui cuidar desse corpinho que Deus lhe deu e fazer uma faxina na bagunça. Quando a gente fala bagunça, a gente está falando daquele monte de comida gordurosa, caipirinha, cerveja, noites mal dormidas... Isso é um baque para a saúde. Então agora é hora de limpar o salão.
Para desintoxicar é bom lançar mão de alimentos e hábitos que ajudem a acalmar o corpo.
- Consuma alimentos ricos em vitaminas C e E e antioxidantes. Laranja, mexirica, abacaxi, são ótimas fontes e fazem sucos deliciosos.
- Abuse de sopas e saladas. São leves, nutritivas e vão ajudar a recuperar a força do seu organismo.
- Adote a soja! Você sabia que ela é incrível para recuperar o fígado? Já deu para entender, né!? ;-)
- Silêncio na hora de dormir. Procure se deitar mais cedo. Tome um banho relaxante, evite assistir televisão na cama. Músicas suaves são excelentes para trazer bons sonhos.
- Hidratação sempre! A gente já falou, mas não custa repetir. Água faz maravilhas por você, amiga.
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